УДЕЛИ ВНИМАНИЕ СЕБЕ

2 CP/V/L

Качание пресса, упражнения для живота.

Якщо де-небудь, або у чомусь... я не зможу впізнати своє ?

Я навіть це не розглядаю ( •‿• ).

Андрєй А.М.

Однажды мать моя сказала, что после родов у нее: образовались... некие, растяжки.

((( i ))  Да, и.. отец, мне, делал замечание: по поводу, расслабленного, живота ( •‿• ).

И, вот... с тех, пор: я начал втягивать живот, самоконтролем.... как бы, начал, заниматься 😊.

Когда исполнился мне сорок один год.

Качание пресса или упражнения для живота  -  все больше стали отходить на задний план.

Картинку можете открыть ( •‿• ).

Зашел на видео-хостинг YouTube.

🔍 Нашёл семь лучших комплексов из упражнений для проработки пресса, и проработки нижней части живота.

И это служит мне поссобием наглядным, и это может пригодиться Вам.

Комплекс 1 Комплекс 2 Комплекс 3 Комплекс 4 Комплекс 5 Комплекс 6 Комплекс 7 Wild Elk

Між, іншим . . .  .

По ходу присмотрел еще одно хорошее упражнение для укрепления нижней части живота:

Вакуум 1 Вакуум 2 Вакуум 3 Вакуум 4

И сам его опробовал не раз ( •‿• ).


Своей энергией необходимо управлять, и направлять... ее: в благое, русло ☝.

Ведь, блага... там: где, МЫ, их... создаем.

И, в этом: настоящее, Искусство.

Gratitude UAH

Gratitude EUR

Gratitude USD

Все, вище сказане мною: не створювалося, в один день.

Як і розділ 'NEWS', який створювався мною протягом кількох років.

Article 2


Політика конфіденційності інтернет-платформи IINDONLINE ( ⚖ ).

---